Первый человек, который уже 20 лет, держит нормальный для своего роста и возраста вес – это Никола. Ему сейчас немного за 50 лет, рост 170, вес 79.
Он рассказывает, что когда его вес в 30 лет достиг 100 кг., он испугался, так как тяжело стало ходить. Начал пробовать разные диеты и пилюли, но вес не снижался. (Но хотя бы остановился!)
Потом его осенило, и он отказался от мяса, рыбы, яиц и всяких острых приправ.
Было трудно не думать о привычной еде, особенно за семейным столом.
Но была цель – строить в прямом и переносном смысле свою жизнь, свой дом, быть примером для своих детей. ( У него их трое). Он держался.
Вес стал снижаться и более того стала прибавляться энергия. Это давало новый кайф, большее удовольствие, чем еда.
Сегодня он подтянут, очень энергичен, силен (может присесть одну тысячу раз), очень работоспособен. Спит примерно 6 часов в сутки, рано встает (до 6 часов).
В чем его секрет?