Сен 042015
 

Первый человек, который уже 20 лет, держит нормальный для своего роста и возраста вес – это Никола. Ему сейчас немного за 50 лет, рост 170, вес 79.

Он рассказывает, что когда его вес в 30 лет достиг 100 кг., он испугался, так как тяжело стало ходить. Начал пробовать разные диеты и пилюли, но вес не снижался. (Но хотя бы остановился!)

Потом его осенило, и он отказался от мяса, рыбы, яиц и всяких острых приправ.

Было трудно не думать о привычной еде, особенно за семейным столом.

Но была цель – строить в прямом и переносном смысле свою жизнь, свой дом, быть примером для своих детей. ( У него их трое). Он держался.

Вес стал снижаться и более того стала прибавляться энергия. Это давало новый кайф, большее удовольствие, чем еда.

Сегодня он подтянут, очень энергичен, силен (может присесть одну тысячу раз), очень работоспособен. Спит примерно 6 часов в сутки, рано встает (до 6 часов).

В чем его секрет?

Сен 042015
 

Очень озаботился проблемой лишнего веса у моих знакомых.

Похоже, все они страдают и физически и душевно.

Практика показывает, что помощь специалистов, без изменения образа жизни, дает эффект на ограниченное время.

И выбор тут такой: либо вечный пациент, либо вечное страдание.

Но и я сам и мои друзья по клубу моржей уже много лет контролируют свой вес.

Контролируем – значит управляем.

Хочу познакомить читателя с коллекцией позитивных примеров срисованных с конкретных людей, которых я знаю десятки (!) лет.

И параллельно расскажу о своих первоначальных безрезультатных попытках оказания помощи людям с лишним весом.

После некоторого количества примеров попробуем разобраться, что не срабатывает у одних и что работает много лет у других.

Продолжение следует…